De små sakerna

imagesMånga gånger handlar det om de små sakerna för att skapa en förändring. Varje par fastnar då och då i, det jag kallar för, kärnscener. Det är en situation som vi båda känner igen och där vi ofta fastnar. Du säger si, jag säger så och sen slutar det på ett visst givet sätt utan att vi löser det vi började prata eller bråka om. Båda känner ofta frustration och tycker att om bara den andra ändrade sig så skulle det bli bra. Då skulle vi kunna nå fram till varandra bättre. Det den här situationen talar om för oss är att det egentligen inte handlar om själva ämnet vi diskuterar utan mer om den underliggande bristen och känslan vi känner. Vi upplever att vi inte blir förstådda, hörda, tagna på allvar eller något liknande. Det är den känslan som vi fastnar i. Ofta har vår partner samma känsla fast på ett lite annorlunda vis. Diffust känner vi igen känslan och vet att den har upprepat sig genom våra liv på olika sätt. Det är situationer som har skapat samma känsla förut.

-home-mongonoder-trickfist.net-image-47e6d348ec1a1c50e302d6f4320dd06dEtt sätt att bygga på allt det positiva vi har som par är att uttrycka vad som får oss att känna oss älskade. Många gånger gissar vi vad vår partner tycker om och hur han/hon vill bli uppmärksammad. Problemet är att vi ofta utgår från det vi själva vill ha och inte alltid från det som vår partner uppskattar mest. Sen blir vi kanske besvikna på att vår partner inte uppskattar den ansträngning vi har gjort. Vilken paradox! Bästa sättet är att var och en av er skriver ner alla de små, små sakerna som gör att ni känner er älskade. Det kan vara saker som att ”du masserar mina fötter ibland när vi tittar på film” eller ”att du kommer med en kopp te när jag sitter i soffan och läser” eller ”att du stryker mig på kinden när du går förbi mig”. Det viktiga är att du sedan, när du vet mer om vad din partner uppskattar mest kan ge detta som ett sätt att bygga upp allt det positiva ni har mellan er och att inte fasta i en maktkamp kring vem som har gett något och vem som inte har gjort det. OM du vill ge något till din partner, gör det utan att förutsätta att du får något tillbaka. De små små sakerna kan göra den stora skillnaden. Det är det som kan få allt att vända. Det är det som kan få fokus på trygghet och kärlek på ett ännu starkare sätt och göra att er kärlek växer till en ny nivå.

Varma hälsningar
Camilla

Kategori: Imago Metoden Par · Taggar:

Kommentarer

1 Svar to “De små sakerna”
  1. Sanna Hellström skriver:

    Så sant det är och så enkelt det borde vara.

    Jag minns från mitt äktenskap hur min man, efter åratal måsta fråga om jag ville ha mjölk i téet!

    Det verkar kanske inte vara någon stor sak, men den där lilla frågan varje gång, gjorde att jag inte kände mig sedd alls.

    Hur kunde han INTE veta hur jag ville ha mitt té?

    Äktenskapet gick åt h-e så småningom och en stor anledning var alla dom där små sakerna som vi inte kunde ge varandra.

Lämna en kommentar

Följ Love in Focus på webben

www.loveinfocus.net | Camilla Lebert Hirvi | Relationsterapeut | Livsdesigner | Ledarskapscoach | Terapeut | Imago Metoden | Parterapi | E-program Par-Fokus | Privata Sessioner | Webinar | Gratis Mejlserie | Inspiration | Relationsinsikt | Kärleksrelation | Gratis Prova På Session | Online Program | Relationer | Gratis Webinar | Kommunikationsverktyg | E-Programmet | Par Terapi | Övningar | Blogg | Imago-Metoden |