Tacksamhetens kraft

När kärlekslivet får en svacka kan det vara värt att prova tacksamhetens kraft. Många av oss har varit med om stunder i kärleksrelationen då det mesta känns svårt och tungt. Eller kanske det bara är slentrianmässigt och tråkigt. Idag kan vi välja i princip vem som helst som vi vill ha en kärleksrelation med, oavsett ålder, kön, ras, ekonomisk status och påbörja en relation. Visst finns vissa tabun fortfarande och olika i olika kretsar, men jämfört med för 100 år sedan har vi idag en enorm valfrihet när det gäller kärleksrelationen. Det utökade valet kan göra att vi tvekar. Vi behöver välja vår partner varje dag. För varje dag kan vi tvivla, undra, fundera på om denna partner verkligen är den rätte för oss. Det faktum att vi idag lättare kan lämna en partner och välja en ny är en lättnad men också en stress. Har jag valt rätt? Vad händer om jag lämnar? Kommer jag att ångra mig? Kommer jag att bli ensam? Eller är det då jag kommer att blomma ut mycket mer än i detta förhållande?

Frågorna går ofta inte att svara på rent logiskt utan vi kanske plötsligt efter ett långt liv tillsammans börjar märka att våra känslor går åt andra håll, att vi vaknar upp och ser vårt förhållande på ett helt nytt sätt. Känslan är som om vi tidigare har befunnit oss i en falsk nöjdhet och inte på djupet förstått hur verkligheten egentligen ser ut. Kärleken är blind brukar man säga och emellanåt kan det säkert stämma. Men om tvivlen dyker upp, vad kan vi göra för att ta reda på om detta bara är en tillfällig svacka eller ett mer permanent skifte.

imagesCA0AWVTYEtt sätt är att fokusera under en period på allt det jag är tacksam för i min relation. Om jag skriver ner, tänker på, känner in och fokuserar på allt det som jag upplever som positivt kan jag ibland upptäcka helt nya saker. Om jag bestämmer mig för en särskild period då jag i möjligaste mån ska uppleva tacksamhet för det jag har i relationen kan saker bli tydliga. En sak som kan hända är att jag börjar se allt det jag har och som jag kanske inte har sett på länge. Det kan ge ny kraft att bygga på den goda grund som finns i relationen. Givetvis kan det motsatta hända där du kanske upptäcker att det är alltför få saker som gör dig tacksam. Att de sakerna inte är viktiga för dig och att de inte längre tjänar som en bra grund. Då kanske ditt beslut blir att antingen tillsammans med din partner arbeta för att bygga en ny grund eller att lämna.

Tacksamhet kan ibland också skapa en känsla av skuld. Om det vi har på många sätt är bra, att det finns mycket som jag borde vara tacksam för och ändå… Ändå kanske dina känslor visar dig att du längtar efter något helt annat. Då kan tacksamheten bli som ett ok, som en boja, som ett fängelse av skuld. Då kan skulden börja skymma sikten för vad du egentligen känner och då behöver du kunna se verkligheten som den är. Vad är det du saknar som du inte får eller kan ta emot? Vilka möjligheter finns det för att förändra den situation som är nu? Vad finns det för andra alternativ?

Oftare är tacksamheten en stark och positiv kraft som hjälper oss att lyfta fram det goda som vi kanske har glömt bort. Så låt tacksamheten flöda i dig och fyll dig med den. Du kommer kanske att märka att den ger dig ny kraft. Nytt hopp. Nya känslor av kärlek och tankar om förändring. Tacksamheten kan få dig att mjukna och bli mer generös och kärleksfull. Den kan få dig att lämna maktkampen och öppna upp för att ge utan att alltid ha fått något innan. Den kan få dig mer lycklig!

Berätta gärna om du har provat tacksamhet i din relation och vad som hände!

Varma hälsningar
Camilla

Kategori: Imago Metoden Par · Taggar:

Lämna en kommentar

Följ Love in Focus på webben

www.loveinfocus.net | Camilla Lebert Hirvi | Relationsterapeut | Livsdesigner | Ledarskapscoach | Terapeut | Imago Metoden | Parterapi | E-program Par-Fokus | Privata Sessioner | Webinar | Gratis Mejlserie | Inspiration | Relationsinsikt | Kärleksrelation | Gratis Prova På Session | Online Program | Relationer | Gratis Webinar | Kommunikationsverktyg | E-Programmet | Par Terapi | Övningar | Blogg | Imago-Metoden |